Ini karena salah satu fungsi serat di dalam makanan adalah untuk melunakkan feses dengan menarik banyak air ke. Selain itu betik juga mempunyai enzim. Makanan Berserat Tinggi Tidak Hanya Direkomendasikan Untuk Orang Dewasa Tapi Juga Penting Untuk Pertumbuhan Anak Anak Anak Merupakan K Cocok Anak Nutrisi Anak Buah betik adalah salah satu makanan yang sangat membantu untuk menggalakkan pergerakkan usus bagi individu yang mengalami masalah penghadaman dan sembelit. . Makanan pelancar BAB yang keempat yaitu buah pepaya. Sebagian besar kandungan serat di gandum utuh tidak larut atau melewati sistem pencernaan secara utuh untuk dikeluarkan tubuh. Inilah 12 makanan yang bisa diberikan pada anak agar BAB lancar. Inilah 6 Buah-buahan yang Mengandung Serat Terbanyak. Oh iya lebih baik tanpa gula dan garam ya. Daftar makanan tinggi serat dengan rasa lezat berasal dari buah sayur dan kacang-kacangan. Makanan pelancar